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助眠润燥蜂蜜食疗

2019-05-14 19:04:37来源:励志吧0次阅读

我国古代医学家就替我们提供了1条对付秋燥的饮食良方:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少量食盐,情况就大不同了,那就不那么容易流失了。这类方法,与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是1个道理。

白天喝点盐水,晚上则喝点蜂蜜水,这既是补充人体水份的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以避免因秋燥而引发的便秘,真是1举3得。因此,多喝水也就成了我们对付“秋燥”的1种必要手段。

让兴奋的神经安息

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调理神经系统功能,减缓神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的平静功能为突出。

用法:每晚睡前1匙蜂蜜。

解酒

蜂蜜成份中含有1种大多数水果没有的果糖,它可以增进酒精的分解吸收,因此有益于快速醒酒,并消除饮酒后的头痛感。

用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。

润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用。

用法:雪梨1个,切薄片拌蜂蜜吃,逐日数次。

恢复疲劳,特别是熬夜后

在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改良血液的营养状态。

用法:中午1杯蜂蜜水。

消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。

用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

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